Oh Santa Santa!!

 Se aproximan las fiestas navideñas y de seguro ya estamos listos, hemos comprado regalos, comidas, dulces, los estrenos navideños y otras cosas más...

Oh Santa Santa!!

Por Marlit Child

Esta es una época mágica, llena de luz, buenos pensamientos de unión, positivismo. Nos acordamos de cuando éramos niños y de cuanta felicidad nos traía esta fecha. En navidad todos los sueños se hacían realidad, sobretodo en el día de navidad cuando recibíamos nuestros muy preciados regalos que con tanto fervor pedimos en nuestras cartas. Ahora de adultos llevamos anclados esa emoción y jubilo y ¿porque no aprovechar ese estado de júbilo y continuar con nuestra tradición? ¿Qué tal si ahora que somos adultos sustituimos a Santa?  Y ¿quién es Santa  ahora? El universo. ¿Qué le pides al universo en estas navidades??? ¿Ya hiciste tu lista? Si aún no, apresúrate. No tengas miedo en pedir. Si no pides no tendrás o por lo menos tardara más en llegar.

Cuando pides lo que quieres literalmente das comienzo al proceso de la manifestación. En otras palabras pedir es como abrir una puerta. Al momento de abrir esta puerta todo el aire y partículas en el empiezan a fluir hacia adentro.  Igualmente Al pedirle ayuda al universo estarás dando entrada a tus deseos e igualmente dando paso a todos los recursos necesarios para que esta manifestación sea posible.  Si te es difícil creer en esto mantén la misma convicción que tenías cuando eras niño y esperabas esos regalos de Navidad. Cuando alcances esa convicción veras como oportunidades, gente y recursos comienzan a manifestarse para cumplir tus deseos. También es muy importante ser específico y saber que pedir, es ahí donde está el truco.

 ¿Que deseas? ¿Dinero o Felicidad? ¿Crees que el dinero comprara tu felicidad? Ten mucho cuidado con lo que pides. Pero nuevamente  no tengas miedo en pedir. Al pedir bien sea algo material o algo intangible pide sin miedo. Algunas personal no piden directamente lo que desean por miedo a que sus deseos sean vanos, muy difíciles de alcanzar, egoístas, o simplemente no se siente merecedor de sus deseos. Estas personas, se juzgan internamente lo cual empaña sus habilidades que les permiten ser concisos en sus deseos. Todo este dialogo interno no es más que acondicionamientos que llevamos de nuestros pasados que ya es hora que los dejemos atrás.

Ahora, es tiempo de hacer nuestras cartitas y en vez de pedirle a Santa, porque ya sabemos Santa que no existe, le pediremos al gran Universo, también le podemos pedir a Dios si somos religiosos. Cuando estemos claros en lo que deseamos pediremos bien sea escrito o en una voz aguda, poderosa y afirmativa diremos: “Universo, te pido que me ayudes a manifestar este deseo, Te pido ___________________________, Gracias”

Ya verás que como Santa el universo es generoso, dadivoso y lleno de regalos para dar. Solo tienes que pedir. Ho ho ho 

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Te recordamos que hoy tenemos Nuestra Celebración de Navidad después de la Conferencia: “Coaching de Atracción”

Te esperamos, Hoy 12 de Diciembre 7:00 pm   Inversión: $10

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4 hábitos vitales para tener éxito

¡Sigue el ejemplo de los mejores! Adopta estas conductas para que gradualmente las domines y tengas la vida de tus sueños.

Por Matt Mayberry

09-24-2014

La forma en la que te comunicas como líder aun así, las cosas no siempre salen como las planeaste. ¿Quién no ha cometido ese error? Con esto en mente, los líderes de negocios deberían evitar juzgar a otros y tomarse el tiempo para entender todo lo que está pasando. Si eres más compasivo y generoso, serás más fácil ver las cosas desde otra perspectiva y descubrir las causas de cualquier comportamiento atípico.

Para fomentar un enfoque más imparcial, conéctate con tu lado empático. Esto requiere revisar ciertos modos de pensar como ponerse del lado del alguien en un conflicto. Trata de desarrollar hábitos mentales más saludables. Identifica y hazte responsable de tendencias críticas, incluyendo la inclinación por cierto estereotipo y juzgar a la gente precipitadamente por lo que hace.

1. Evade el resentimiento. Mucha gente llega a ciertas conclusiones, apoya a algunos, guarda rencores y juzga a los demás. Se apoyan en la proyección y la culpa. Es común que proyecten en los demás lo que ellos esconden en sus pensamientos.

Cuando juzgas duramente, guardas resentimientos y asumes lo peor, se nota normalmente de forma verbal y no verbal. Las palabras y las acciones crean impresiones que toman más poder con el tiempo. Cuando ves que tus pensamientos están enterrados por una capa de resentimientos, practica la paciencia y recuerda perdonar, ese es el último antídoto contra el rencor.

2. Gana perspectiva. Si no te pones en los zapatos de las otras personas puedes llegar a adquirir un comportamiento defensivo y la creencia de que alguien o alguna otra fuerza está detrás del estrés y dificultades en tu vida.

En lugar de asumir o juzgar, respira y gana algo de perspectiva. Después de eso, será posible darte cuenta que tal vez estás reaccionando por instinto. Flexiona tu músculo empático haciendo mejores preguntas para llegar al centro del problema. “¿Cómo puedo ayudar?” es una pregunta simple que puede mover montañas.

3. Evita quejarte. Quejarte o reaccionar primero y hacer las preguntas después es una trampa en la que muchos líderes caen. Sé consciente al condenar a los otros sin dar un punto de vista positivo o una solución colaborativa. No es tu papel ser el juez, jurado o ejecutor. La paradoja es que mientras más personas sigan con su juicio, los otros las criticarán más duro.

4. Deja de posponer el apoyo. Cuando tu mente y cuerpo están cansados y estresados, es posible que hagas juicios duros y malas decisiones. Toma en cuenta tu carga de trabajo y la forma en la que enfrentas los problemas. Si no planeas tiempo para hacer ejercicio, tener vida social y familiar, es fácil dejarlos ir.

Un beneficio adicional para un líder o dueño de negocios que se cuida, es que guía con el ejemplo y motiva a los asociados a hacer lo mismo. Juzgar a alguien o hacer suposiciones y no estar dispuesto a entender a otros afecta a todos de forma personal y profesional.

Toma algo de esfuerzo, pero cuando tengas la mente abierta las cosas serán más positivas. Hacer un esfuerzo de entender el comportamiento de tus socios, amigos y familia en lugar de automáticamente asumir que sabes lo que pasó y lo que otros están pensando, te dará grandes recompensas.

3 Razones por las que no Somos plenamente felices

ARTICULOS:

- 3 Razones por las que no somos plenamente felices

- La energia y nuestras creencias sobre la realidad.

Me gustaría en este artículo hacer una breve referencia a uno de los mejores escritores sobre crecimiento personal que ha dado la historia: Napoleón Hill, escritor (1883-1970).

Napoleón, destinó gran parte de su vida a estudiar a 504 personas extraordinarias y de 

éxito, como por ejemplo Thomas Edison, Henry Ford y Alexander Graham Bell.

El motivo que le impulsó a conocerlas era descubrir cuáles eran las claves y los secretos de todos sus logros.

A la vez, Napoleón, consiguió que alrededor de 15.000 personas de clase media respondieran  preguntas acerca de la percepción y visión de sus vidas.

El resultado de esta investigación, nos hace partícipe de las 3 principales razones por las que las personas nos aferramos a una vida mediocre y no somos realmente felices.

que son:

1.- Ausencia de sueños o visión para sus propias vidas.

Más de un 95% de las personas encuestadas, afirmaron sentirse así.

2.- Seguir realizando un trabajo o actividad con el que no te identificas o en el que no entregas todo tu corazón.

Es decir, personas que viven bajo el conformismo y no con un compromiso.

3.- Mantener parejas tóxicas o equivocadas. Tanto a nivel personal, como profesional.

Tener un objetivo, ya no es suficiente. Tienes que alinear tus pensamientos, sentimientos 

y actos con ese objetivo.

Pero, para ello, previamente tienes que haberlo soñado y apostado por un él en tu vida.

Si no tienes una visión en la vida, pierdes la forma de medir todo lo que te sucede en ella. Esta falta de enfoque, hace que no atraigamos a nuestra vida todo aquello que nos puede aportar felicidad.

Si tenemos objetivos y mantienes tu visión a largo plazo, es muy difícil que tomes decisiones a corto, que sean equivocadas.

Es decir, alguien que realmente sabe lo que quiere es difícil que le detengan su impulso y motivacion, en cambio quien no sabe lo que quiere es difícil hacer que arranque a realizar algo por que justamente no sabe a donde dirigirse. Es como un GPS, lo primero que debemos hacer para que inicie su ruta es tarle una meta, una direccion y a partir de ahi traza una ruta. Si el GPS no conoce la meta solo pasara el tiempo navegando sin ruta fija.

Ya que esa Fuerza vital que Atrae hacia nosotros aquello que deseamos o tememos, llamada La Ley de Atracción”, es un  Potente imán que atrae todo en lo que concentremos nuestra atención. 

Un Pensamiento es una Fuerza -una manifestación de Energía- que tiene el poder magnético de atraer cosas iguales. Cuando pensamos transmitimos vibraciones, que son tan reales como las vibraciones de la luz, el calor, el sonido y la electricidad.

En la vida cotidiana muchos aparatos emiten ondas electromagnéticas, y el hecho que no podamos ver, oler, escuchar o sentir esas vibraciones, no significa que no existan. Cada aparato emite o recibe diferentes tipos de ondas, al igual que nuestro cerebro que es capaz de enviar pensamientos de mayor o menor intensidad. Nuestras ondas de pensamiento no solo tienen el poder de influir en nosotros mismos, sino que también tienen el poder de atraer hacia nosotros pensamientos ajenos, cosas, circunstancias, personas y "suerte", de acuerdo al carácter del pensamiento dominante en nuestras mentes.

Publicaco por: http://mikah.es/

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Proximo 18 de Diciembre

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Nosotros como seres humanos, además de lo que somos (cuerpo), también transmitimos energía. No lo podemos ver pero sí la podemos experimentar. 

Es como la electricidad, no la puedes ver, pero sí sus efectos.

Lo mismo ocurre con nuestros campos energéticos o con algunas personas con mucho carisma, puedes ver el efecto de lo que transmite a nivel energético por la energía que irradian a su alrededor, por lo que se siente cuando estás junto a ellas.

No obstante, no puedes determinar exactamente qué es lo que es. Solo lo podemos vivir o darnos cuenta de forma subjetiva. No lo puedes demostrar de ninguna otra manera. Cuando lo sientes y experimentas, crees en ello.

Nuestro campo energético, nuestra energía y sus ondas,las podemos sentir de forma subjetiva, como si fuera luz, como si fuera un estado de relajación, calma o como un sentimiento de estar unido a los demás o a la naturaleza.

Es muy difícil explicar o hablar racionalmente sobre ello, necesitas haberlo experimentado previamente.

No obstante, qué ocurre con todos aquellos que no hemos tenido esa experiencia?

Podemos hacer 2 cosas, defender que eso existe y que llevamos la razón en base a nuestras creencias y juicios e incluso negarnos a hablar más sobre ello. O puedes decidir por ti mismo negarte a investigarlo y permanecer así el resto de tus días.

El estrés aparece porque nos identificamos demasiado con nuestra forma física; pero si lo pensamos detenidamente éste tiene relación con nuestra energía. La energía nos envuelve en todo momento, sino como explicar que la persona depresiva se sienta más pequeña y sin energía y la persona que está enamorada tenga tanto nivel de energía vital?

Interesante verdad? Te animo a descubrirlo por ti mismo! Qué es lo que crees tu?

Publicaco por: http://mikah.es/

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El Valor de Una Promesa

Mantener una promesa hecha es una cualidad positiva que todos valoramos pero excederse en el momento de cumplirla puede ser una pérdida de tiempo, o al menos eso afirma una curiosa investigación realizada en la Universidad de California.

Básicamente, estos investigadores se inspiraron en las experiencias de las entregas de Amazon. Según los trabajadores, a pesar de que normalmente entregaban los productos antes de lo prometido, no percibían que las personas apreciasen este detalle de manera particular. Así, los psicólogos pusieron en marcha una serie de experimentos para ver cómo las personas reaccionaban ante las promesas rotas, las cumplidas o las que se cumplieron excediendo las expectativas. 

En uno de los experimentos les pidieron a los participantes que completaran un rompecabezas. A su lado se encontraba una persona que les había prometido ayudarles, solo que en algunos casos lo hizo, en otros no y en otros dio una ayuda que podría considerarse excesiva.

¿Qué sucedió?

Los investigadores notaron que las personas se mostraban irritadas cuando alguien rompía la promesa pero, curiosamente, no había una diferencia sustancial cuando la persona cumplía la promesa o se excedía en la ayuda brindada. De hecho, a los psicólogos les asombró descubrir que dar más ayuda de la esperada tuviese un efecto tan mínimo en términos de gratitud y aprecio. 

Estos investigadores llegaron a la conclusión de que, a nivel social, la acción que implica cumplir una promesa está sobrevalorada. ¿Por qué? Sencillamente porque al mantener una promesa no solo hacemos algo bueno por alguien sino que también cumplimos una especie de contrato social implícito y demostramos que somos dignos de confianza.

¿Cuáles son las conclusiones para la vida diaria?

En primer lugar, que es importante mantener las promesas hechas, al menos si quieres seguir manteniendo una buena relación con esa persona. Mantener una promesa genera agradecimiento y confianza.

En segundo lugar, que no necesitas hacer un esfuerzo sobrehumano o dar mucho más de lo que has prometido porque ese "extra" no siempre es apreciado. Por tanto, si quieres sobrepasar las expectativas, hazlo motivado por la satisfacción propia pero no te enfades si la persona no muestra toda la gratitud que esperabas recibir.

¿Prefieres una sociedad justa o una sociedad generosa?

Los resultados de este estudio pueden resultar un poco extraños pero en realidad son el reflejo de una de las reglas implícitas de nuestra sociedad, lo cual se puede constatar en otro experimento igualmente interesante en el que los participantes se involucraron en un juego denominado “dictador”. En práctica, tenían el poder para castigar o premiar en función de los comportamientos de los demás en el juego. 

Así, se pudo apreciar que los participantes castigaban a las personas por ser egoístas y las premiaban por ser justas y pero la generosidad pasaba más desapercibida. Y es que, al parecer, en nuestro sistema social el valor de la justicia está por encima de la generosidad. Por eso, reaccionamos de manera tan positiva cuando alguien cumple su promesa pero no nos exaltamos demasiado si va un paso más allá y se comporta de manera generosa.

Obviamente, esto no significa que ser generoso sea algo negativo, tan solo que en la jerarquía de valores sociales que muchos compartimos, le damos un mayor peso a la justicia, aunque ni siquiera seamos conscientes de ello.\

BIBLIOGRAFIA: ELRINCONDELAPSICOLOGIA.COM/ Jenifer Delgado

La gratitud es un estado Mental – ¿Y porque tenemos que dar gracias?

La gratitud es un estado Mental ...

¿Y porque tenemos que dar gracias?

“Si no puedes encontrar en tu situación algún aspecto que puedas agradecer, entonces enfócate en los buenos días que te esperan y agradécelos por anticipado”

Nick Vujicic
By Marlit Child

La gratitud es un estado mental y se origina en el hecho de realmente apreciar lo que ya tienes y ser agradecido por ello. Si realmente puedes apreciar tu vida y todo en ella y ser agradecido, serás más propenso a estar satisfecho y feliz y como consecuencia en un futuro atraerás lo mismo o mejor aún mejores cosas.

Para aquellas personas que han permanecido en un entorno lleno de tristeza, duelo, celos o envidia, la gratitud puede ser muy difícil de encontrar. En algunas instancias lamentablemente la vida nos ha puesto en situaciones no tan favorables, quizás hemos sufrido una enfermedad o pérdida de un ser querido, una perdida material, o cualquier tipo de calamidad la cual nos pone en una posición lejos del agradecimiento y satisfacción. Es entendible que cuando hemos sido condicionados a pensar que todo lo anterior es normal, puede ser muy difícil de cambiar nuestras creencias  y desaprendernos de esta manera de pensar.

Al principio el camino a la gratitud puede ser extremadamente difícil de encontrar, sobretodo cosas por la cual estar agradecidos para ello te voy a dar un ejercicio muy efectivo para aprender a sentirnos agradecidos:

Comienza con un cuaderno o diario y tenlo al lado de tu cama o escritorio, cada noche o mañana escribe aunque sea una única razón por la cual te sientes agradecido y feliz. Puede ser algo que te haya ocurrido recientemente durante ese mismo día. Envés de enfocarte en cosas materiales piensa en cosas sencillas tal como “Qué bueno que hoy no choque en el camino al trabajo”, o “Que bueno que tengo este trabajo, el cual me da una vida cómoda”

También te puedes dar gracias a todas aquellas personas que han contribuido de una u otra manera a tu más reciente comida- los granjeros, los empacadores, los obreros en el supermercado, los cajeros y muchos otros más. A medida que llenas tu cuaderno día a día, podrás físicamente palpar todas tus bendiciones y cosas por la cual te sientes feliz y agradecido. Si por algún motivo un día te sientes triste decaído y desventajado solo basta que mires tu cuaderno para recordarte todas las cosas que en algún momento te han hecho sentir feliz y dichoso en el transcurso de tus días.

A medida que más te sumerges en el mundo de la gratitud, llegara un momento en el que entenderás de que esta vida es un regalo y que siempre hay algo de lo cual estar agradecido. Aunque a veces las cosas no nos salgan de la manera en que deseamos y estemos pasando por una mala situación, aun nos podemos sentir agradecidos por el crecimiento y lección que esa situación  nos dejara. Una vez que este estado mental es alcanzado es muy diferente a esa actitud negativa “Pobre de mí, porque siempre me tienen que ocurrir estas cosas” en la cual nos hacemos pasar por víctimas y sentimos que el mundo fue hecho para agredirnos.

Practicando la gratitud eventualmente entenderemos que algunos eventos en la vida son buenos algunos desagradables, y lo más importante es aprender de ellos. Así que hazte la promesa de practicar más la gratitud pues los beneficios no te defraudaran; recuerda que cuando practicas la gratitud ya no gastas más tu tiempo y energía en celos, resentimiento, rabia o amargura; al contrario  canalizas toda tú energía en amor, paz, y tolerancia y felicidad.

                 Feliz dia de accion de gracias

https://www.facebook.com/events/306756852847507/?ref=22

Es Saludable Desconectarse

En el lenguaje popular utilizamos la palabra “desconectar” para indicar que necesitamos olvidarnos de las preocupaciones y de las tareas cotidianas, que necesitamos liberarnos del estrés. Entonces podemos adoptar diferentes estrategias, desde dar un paseo en la naturaleza hasta tomarnos unas vacaciones cortas, ir al gimnasio, escuchar música o darnos un baño relajante.

Sin embargo, más allá de la estrategia que adoptemos conscientemente, lo cierto es que contamos con una suerte de mecanismo automático de desconexión que nos permite “desconectar el cerebro” cuando estamos demasiado agotados. Gracias a este sistema nuestro cerebro se toma unas pequeñas vacaciones cuando las necesita, por decirlo de una manera sencilla. Es decir, no espera a que nos demos cuenta de que necesitamos tomarnos un respiro sino que se desconecta él mismo de la realidad. Lo hace de diferentes formas, como por ejemplo, creando una sensación de embotamiento que nos impide concentrarnos y trabajar, obligándonos así a dedicarnos a otras tareas que consuman menos recursos cognitivos.

De hecho, hace poco investigadores de la Universidad de Wisconsin descubrieron que algunas células nerviosas del cerebro se desconectan brevemente. Estas neuronas entran en un estado similar al del sueño, sobre todo cuando estamos inmersos en una actividad que no demanda su competencia. Mientras tanto, el resto de las neuronas permanecen activas. A esta desconexión se le denominó "sueño focalizado".

Ahora Andrew F. Leuchter, profesor de la Universidad de California, ha realizado un descubrimiento muy interesante: las personas con depresión tienen problemas para desconectar su cerebro. Para llegar a estas conclusiones reclutó a 121 voluntarios, todos con un diagnóstico de depresión mayor, y evaluó la sincronización de sus ondas cerebrales y la conexión entre las diferentes áreas del cerebro.

Así descubrió que estas personas tienen una mayor actividad e interconexión entre las áreas cerebrales en reposo. Dicho de esta forma podría parecer algo ventajoso pero no lo es porque esto significa que son muy propensas a tener ideas rumiativas y que su cerebro no reconoce el momento en el cual está demasiado saturado por lo que no se “desconecta” de manera automática.

Específicamente, halló que las áreas límbicas y corticales, cuyo trabajo concertado nos permite procesar las emociones, se intercambian mensajes constantemente, mostrando una actividad mayor que la que se aprecia en las personas sanas. En práctica, el cerebro de las personas deprimidas sería incapaz de controlar el trabajo común entre algunas de sus áreas por lo que no podría desconectar aquellas que no son necesarias. Como resultado, la persona deprimida se mantiene en un círculo vicioso de pensamientos recurrentes del cual le resulta muy difícil salir.

La buena noticia es que es posible salir de este círculo vicioso. Existen técnicas para combatir la depresión  que poco a poco irán reeducando tu cerebro. El cambio es gradual y se necesita mucho esfuerzo pero el resultado final merece la pena.

Se han realizado estudios con TEP (Tomografía por Emisión de Positrones) que demuestran que en nuestro cerebro se activan los mismos circuitos neuronales, en las mismas zonas del encéfalo, cuando imaginamos intensamente algo concreto (p.ej. escribir nuestro nombre con un lápiz), que cuando lo realizamos en la realidad.

¿Quiere decir esto que podemos engañar a nuestro cerebro para sentir lo que nos propongamos? ¿Cómo reaccionas o qué acontecimientos fisiológicos provocan las fantasías sexuales en nuestro cuerpo? ¿Qué ocurre cuando de repente pienso en algo muy divertido, como el recuerdo de un chiste? 

Probablemente acabe riéndome, incluso si voy caminando por la calle. Pero en la realidad no hay nada ni nadie, es sólo un recuerdo. 

En este sentido también puede ocurrir lo contrario; pensar en algo triste y someter a nuestro cuerpo a un estado de llanto (de tristeza), o incluso de bajada (pérdida) de energía, que puede afectar involuntariamente a nuestro sistema inmunitario. 

Hay una rama de la ciencia, la Psiconeuroinmunología, que expone lo siguiente: el pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tienen la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

Existen estudios y tratamientos como la Hipnosis Clínica que puede cambiar los hábitos de personas con desórdenes alimenticios, sobrepeso, tabaquismo, etc, que indican cambios en las ondas cerebrales, debidos a desequilibrios neuroquímicos. A estas alturas de esta era de informacion parece estar claro que la experiencia altera la química cerebral (con el uso de pastillas) o incluso al propio cerebro.

Bibliografía/recopilacion :http://www.rinconpsicologia.com/

Podemos cambiar un mal recuerdo por uno bueno?

Imagine que tiene usted fobia a las alturas, a los espacios cerrados, a volar en avión, en fin, piense en una incómoda tesitura en la que usted se empieza a poner nervioso, sufre y pierde el control ante la ansiedad y el estrés que le produce esa situación...

Ahora, imagine un futuro (quizá no tan lejano) en el que usted entra en una clínica y en apenas unos minutos los doctores consiguen transformar ese angustioso momento de fobia en una experiencia sosegada y apacible… Cada vez que suba usted a un avión recordará momentos 

entrañables y tranquilos y su fobia habrá desaparecido…

Hace ya algunos años mi buen amigo y gran divulgador Pere Estupinyá me contaba que había estado en un importante congreso neurocientífico y que cuando preguntaba a los investigadores allí invitados sobre cuál era el mejor y más fascinante avance que habían presentado, la gran mayoría de ellos respondía: ¡Optogenética!

Precisamente hace algunos días, en esta misma sección Mentes de Yahoo, hablábamos de cómo científicos del MIT habían conseguido borrar recuerdos en un experimento con ratones. Incluso este mismo departamento de neurociencia del Instituto Tecnológico de Massachusetts había conseguido implantar recuerdos falsos en otro sorprendente experimento… Pero lo que han publicado esta semana en la Revista Nature da un paso más allá puesto que lo que se ha logrado ahora es cambiar un mal recuerdo por uno bueno.

Según Susumu Tonegawa, responsable principal de esta investigación, las memorias de lo que hemos vivido están asociadas a emociones y es posible mantener esos recuerdos pero cambiar los sentimientos unidos a ellos.

Resumiéndolo y simplificándolo para que se entienda más fácilmente: tus recuerdos son almacenados en el hipocampo y los sentimientos que se asocian a esas memorias se codifican en la amígdala. Sin embargo estas dos partes de tu cerebro interno no están aisladas sino conectadas y lo que Tonegawa y su equipo han descubierto es que “podemos cambiar las asociaciones que unen la memoria contextual con sus correspondientes emociones, de negativo a positivo y a la inversa”.

Por supuesto aún no hemos llegado a ese futuro en el que sea posible intercambiar recuerdos malos por buenos y como podéis suponer todas estas incipientes investigaciones se realizan con ratones. Así que entremos a analizar en qué ha consistido este último experimento del MIT.

Los autores del estudio dividieron a los ratones en dos grupos. A uno de ellos se les puso en un habitáculo en donde pudieron cohabitar y entablar relaciones placenteras con hembras, y al segundo grupo por el contrario, se les colocó en otro lugar en el que se le indujeron experiencias negativas mediante descargas eléctricas.

A un grupo se le indujeron recuerdos negativos y al otro positivos

Después los investigadores, mediante técnicas optogenéticas láser, estimularon las neuronas que asociaban la sensación positiva de la compañía de hembras y la negativa de las descargas eléctricas cambiando la emoción asociada a esos recuerdos.

Los resultados fueron sorprendentes: El grupo de ratones que había sido “castigado” con descargas se comportaba cómodamente en su habitáculo mientras que los ratones con refuerzo positivo se mostraban temerosos en su lugar. Los recuerdos originales de ambos grupos de ratones habían sido modificados y las experiencias negativas se asociaban ahora a sentimientos positivos (y viceversa con el segundo grupo).

Quizá algunos de los que leéis este tipo de noticias penséis que pronto veremos cosas tan geniales (o espeluznantes) como las de la película “Incepcion” y que se podrán cambiar, implantar o borrar recuerdos de sujetos como lo hacía el personaje de Cobb en la pantalla. No es así.

Por ahora, y seguramente durante bastante tiempo, la utilidad de este tipo de estudios es la de darnos a conocer algo tan fascinante y fundamental como es el funcionamiento de nuestro cerebro. Por Javier Peláez | Cuaderno de Ciencias 

Interesante ¿verdad? Cuando leí este articulo me pareció que viene como anillo al dedo con respecto a las técnicas alternativas que aplicamos a través de la hipnosis, las regresiones o una técnica sencilla de PNL como las  submodalidades donde solo cambiando el color por blanco y negro logramos cambiar la intensidad de una emoción negativa o al usar la disociación podemos enfrentarnos a algo que nos inspira miedo o tensión para poder asimilar y que esto deje de molestarnos, o simplemente imaginando que baja una luz poderosa del universo de color violeta activa todas las células saludables transmutando todo lo negativo por una nueva forma de vivir, por eso me siento cada día mas orgullosa y satisfecha con las enseñanzas que impartimos en FLICAH y que nuestros estudiantes , coaches o practicantes pueden aprender para ayudar a las personas a sustituir miedos, hábitos, pensamientos y emociones negativos por nuevos conceptos basados en una percepción de la situación o del recuerdo.

Por eso cada vez que comienzo un nuevo grupo de estudiantes me encanta ver la transformación por la que pasan a través del entrenamiento quedando competentes para ayudar a otros a pasar por esta experiencia de transformación y balance.

Dorys Paredes

Certified Hypnosis Instructor ; NLP Instructor

Desde que empezó la cruzada anti-refrescos, por las altas cantidades de azúcar que contienen, muchas empresas han intentado comercializar un producto más saludable que se cuele en los hogares. El agua de coco es uno de esos aspirantes, pero sus supuestas bondades ahora son puestas en duda. 

Aunque en España cada vez vemos más productos relacionados con el coco, el verdadero boom se ha vivido sobre todo en Estados Unidos. Desde cremas para la piel hasta bebidas, pasando por cereales o aceites cuasi milagrosos. Esta oferta de artículos ha crecido un 800% entre 2008 y 2012. La explosión se ha producido a la vez que los norteamericanos se han ido preocupado más y más por lo que comen.

Muchos aseguran que el agua de coco, además de saciar nuestra sed y endulzarnos, es capaz de ser más beneficiosa que las llamadas bebidas energéticas. La marca estadounidense Vita Coco asegura que su producto tiene “hasta 15 veces más electrolitos que las bebidas deportivas”, un eslogan que ha triunfado tanto que, aunque dicha marca no se vende en España, no es raro encontrarla en máquinas expendedoras de bebidas que se encuentran en muchos de nuestros gimnasios. 

Por no hablar de los foros de Internet de corredores o de aficionados a la musculación y el body building. En muchas de estas páginas se recomienda fervientemente el consumo de agua de coco porque en teoría ayuda a recuperarnos. Pero en 2011, una demanda obligó a Vita Coco a cambiar de frase, porque se demostró que era engañosa.

No es tan beneficiosa como la pintan
Lilian Cheung, director de promoción de la salud en la escuala de Salud Pública de la universidad de Harvard asegura que el agua de coco no tiene más electrolitos que una bebida 

deportiva corriente. Sí que posee potasio y menos azúcar que éstas, pero no es milagrosa. Además, según asegura, para aquellos deportistas que suelen sudar mucho cuando entrenan es más recomendable beber Gatorade o similares, ya que tienen más sodio que el coco. Y para el común de los mortales, Cheung recomienda beber agua y luego comer frutas o verduras, como naranjas o espinacas, porque así es más fácil recuperar los electrolitos perdidos. 

Pero los supuestos beneficios para los deportistas no son los únicos que tiene esta bebida. En 2005, el gurú estadounidense de la comida sana Joseph Mercola aseguró que el aceite de coco “reducía el colesterol” y que consumirlo “ayudaba a todos aquellos que tuvieran problemas cardiacos”. Una vez más, estas ideas están equivocadas. Según el profesor de Harvard y experto en salud cardiovascular Frank Sacks, el aceite de coco es rico en grasas monosaturadas y por lo tanto puede subir los niveles de colesterol, al contrario que lo que hace el aceite de oliva. 

¿Cómo se forma la primera impresión?

¿Qué lleva a una persona a realizar juicios tan irracionales basándose únicamente en pequeñas pistas? La verdad es que la primera impresión es un mecanismo muy útil que nos ayuda a guiarnos y saber cómo comportarnos incluso si solo disponemos de pocos datos.

De hecho, nuestro cerebro sabe que las pistas faciales son las más significativas ya que el rostro puede expresar muchísimas emociones importantes que nos pueden encaminar en la interacción.

Ya sabemos que a nuestro cerebro no le gustan las situaciones confusas ya que a veces eso significa un peligro potencial. Por eso, cuando tenemos delante a una persona de la cual no conocemos nada, realizamos un escaneo rápido buscando cualquier tipo de pista que nos sea de ayuda y nos permita orientarnos. Así surge la primera impresión, un proceso muy básico de señalización que nos impulsa a acercarnos a la persona o alejarnos de ella si consideramos que puede ser peligrosa.

¿Cómo realizamos las atribuciones?

En este punto es probable que te estés preguntando cómo somos capaces de atribuir rasgos de la personalidad, algo tan complejo, a partir de un simple escaneo mental. La respuesta se encuentra en nuestra memoria autobiográfica, es decir, en las experiencias que hemos tenido con otras personas. 

A lo largo de nuestra vida nos hemos encontrado con miles de personas y nos hemos relacionado con cientos de ellas. A partir de estas experiencias, de los filmes, los libros y las experiencias que nos han transmitido, nos hemos formado una representación de los diferentes tipos de personas. Por ejemplo, todos tenemos una idea de cómo luce un profesor universitario, un médico o un albañil. Obviamente, estas representaciones son solo un modelo, que puede ser más o menos, pero que nos sirve como patrón de comparación en el momento de formarnos la primera impresión.

En realidad, no podemos evitar este mecanismo ya que se activa de manera automática. Sin embargo, ser conscientes de su existencia y de todos los estereotipos que puede acarrear, ya es un gran paso para mantener una relación más abierta.

Conociendo acerca de la Programación Neurolingüística nos acercamos cada vez más a finar los sentidos para hacer de forma consciente un proceso que opera inconscientemente, conocer rápidamente en qué tipo de canal nos comunicamos mejor con una persona, nos permitirá una buena interacción tanto en el hogar como en el trabajo o con sus clientes.  

Es  importante lo que se comunica, la información pero que el receptor capte el mensaje en su totalidad es posible siempre y cuando  sepamos identificar a nuestro receptor, o sea a quien  le hablamos.

Como descubrir una mentira? a parte de usar un poco la intuición, estudios han identificado que usamos nuestros sentidos para expresar el 70% de nuestros pensamientos; entonces, por ejemplo, si es una persona visual, al recordar un evento lanzara su mirada arriba y a la derecha, si mira a la izquierda, use su intuición.

Así mismo, puede identificar a su interlocutor siendo auditivo o kinestésico ya que dirá con sus gestos cosas que no escuchara en palabras, miradas, movimientos, entonaciones, con diferentes maneras que nosotros como seres humanos hacemos sin saber y al conocer y sobretodo practicar nos ayudara a crear buenas relaciones bien comunicadas.

Tomado de: www.rincondelapsicología.com